2017-01-26から1日間の記事一覧
【psycology】 ・行動を変える3つのステップ(Fogg Method) ①生活習慣にできるくらい具体的にする ②より簡単にシンプルにする。環境も変える ③行動を起こすトリガーを用意する ・笑うよりも泣いたほうがストレス解消度が10倍 ・休日や休暇シーズンは、人…
【psycology】 ・行動を変える3つのステップ(Fogg Method) ①生活習慣にできるくらい具体的にする ②より簡単にシンプルにする。環境も変える ③行動を起こすトリガーを用意する ・笑うよりも泣いたほうがストレス解消度が10倍 ・休日や休暇シーズンは、人…