靴をみがく コンビニでお釣りを募金する 食事を腹八分目にする 人が欲しがっているものを先取りする 会った人を笑わせる トイレ掃除をする まっすぐ帰宅する その日頑張れた自分をほめる 一日何かをやめてみる 決めたことを続けるための環境を作る。意識は変…

周りの人や環境を変えられない。自分は簡単に変えられる。自分が変われば、周りの人や環境に影響し、変わる。 ネガティブな言葉を発言しない。ポジティブな言葉を使う。 決断と行動を一緒にする。決断したら行動。 すぐ決断をする。迷わない。一度決めたら迷…