2018-09-05から1日間の記事一覧
生活習慣 ・週2回、仕事終わりにジムで1時間ワークアウト(全身筋トレメイン) ・週3回、朝仕事前に自宅で30分間の有酸素運動 ・食後10分間の昼寝 ・帰宅後10分間のマインドフルネス ・就寝前に明日のTodoリスト作成 ・スタンディングデスクでステ…
生活習慣 ・週2回、仕事終わりにジムで1時間ワークアウト(全身筋トレメイン) ・週3回、朝仕事前に自宅で30分間の有酸素運動 ・食後10分間の昼寝 ・帰宅後10分間のマインドフルネス ・就寝前に明日のTodoリスト作成 ・スタンディングデスクでステ…