靴をみがく コンビニでお釣りを募金する 食事を腹八分目にする 人が欲しがっているものを先取りする 会った人を笑わせる トイレ掃除をする まっすぐ帰宅する その日頑張れた自分をほめる 一日何かをやめてみる 決めたことを続けるための環境を作る。意識は変…
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